武藤式ダイエット

仕事柄、患者さんから「少しやせたほうが・・・」という言葉も頂くので（笑）　 そろそろやせないと、と思っていました。私は運動が苦手で、週末は家でゴロゴロです。

武藤式ダイエットを選んだ理由は、開発した人が同じ 薬剤師という親近感もあり、大学院で肥満を学んだ専門家 という信頼もありましたね。

実は最近、血圧、血糖値、コレステロールの値 が全体的に悪く、このままでは深刻な疾患になるかもと・・・  

武藤式ダイエットの良かった点は、チャットワークのやり取りだけで、ほかに時間をとる必要がないことですね。 それと、自分の性格を理解して進めてくれたことは、やる気につながりました。 やみくもに頑張れと言われたらつらそうですから。

どんな質問にも答えてくれたことも助かりました。薬のことは専門家でも、食事や栄養の正確な知識は意外と知らないことも多いんです。

糖尿やコレステロールの薬がなくなって、気持ちもすっきりしました。 医療費が減りましたよ。ダイエットバイブルを見ると、体重の変化や食事の写真が一目で見れるので、がんばったな～って　笑

患者さんにも減量を勧めてます。 身をもって体調の良さを実感していますから。洗い物やお風呂掃除をするようになって、家族から受けがいいです　笑。

実はダイエットが終わった後も、さらに2kgやせました。ご飯も食べてますが、うまく体重コントロールができています。

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